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笑顔の美人

美容体重とは、健康的な身体の体重を表すものとは異なり、見た目を重視した体重の事を指します。
今日、特に日本の美容業界では細身のスタイルが好まれるようになっているため、そのような社会志向を受けて美容体重も変化し軽くなってきています。
日々テレビに登場するモデルさん、女優さんたちの間で用いられている基準です。
ですので美容体重を必ずしも実現しなければいけないかというと全くそんなことはないのですが、これを目指してダイエットをしている方は非常に多くいると思われます。

実際に計算するときは、BMI指数を18.5として計算をします。
身長をm表記にした数値を2回かけたものに18.5をかけると理想体重を計算することができます。
いかがでしょうか。
実際に計算してみると、軽すぎると感じる方も多くいるかもしれません。
というのも18.5というBMI指数の「健康的」にあたる数値範囲の中で最も低い値を使っているからです。

医学的に最も健康的であるとされているBMI指数は22ですので、たしかに美容体重は軽すぎます。
しかし現代社会で求められている美しさの基準が細身であるとすれば、健康的な体重で満足する人は多くないでしょう。
ですので一概に美容体重は良くないということはできません。
ただ、そのことにこだわるあまり痩せすぎてしまったり不健康になってしまう可能性は大いにあります。
実際に生理不順や体調の悪化で診察を受けたり、中には拒食症などの病気によって治療を受け続けなければいけない人も出てきていると言います。
体重を軽くすることにとらわれて筋肉や必要な脂肪まで失ってしまうと本末転倒ですので、筋肉をつけながら無理のないダイエットを行って理想の体重に近づけていくことが大切です。

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